Easy8

PRIMUL TĂU PAS PENTRU
O VIAȚĂ ACTIVĂ

Pentru a te familiariza cu sala, ai nevoie de îndrumare și motivație. Easy8 ți le oferă gratuit pe parcursul a 8 săptămâni, la achiziționarea unui abonament de 12 luni.

  • Te familiarizezi cu sala
  • Ai mai multă energie
  • Scapi de stres
  • Slăbești în mod sănătos

Easy8

Easy8 sau 8 săptămâni – de atât are nevoie un începător într-ale sportului pentru a se familiariza cu sala și a învăța să iubească mișcarea. De aceea, programul introductiv este dedicat lor sau celor care nu au fost la sală până acum, dar își doresc să devină mai activi.

EASY8 este conceput astfel încât tu să te familiarizezi – cât mai simplu și rapid – cu antrenamentele, cu echipamentele din sală și cu programele de group fitness.

Dacă îți dorești să devii membru World Class, Easy8 nu este doar modul nostru de a te întâmpina în cea mai mare comunitate de fitness din țară, ci soluția de care ai nevoie pentru a începe să faci mișcare și să ai un stil de viață sănătos, într-un mod eficient și distractiv.

Easy8

îmbină două tipuri de clase de grup cu sesiuni individuale de evaluare corporală și de antrenament, realizate de un antrenor personal.
Vei descoperi că mersul la sală poate fi o activitate extrem de plăcută și chiar distractivă.

Clase de Antrenament pentru Începători

12 clase de antrenament de grup – în apă, pe bicicletă sau pe saltea – cu exerciții special concepute pentru a-ți obișnui corpul cu efortul fizic, a învăța cum să respiri corect, a-ți cunoaște musculatura. Tot ce trebuie să faci este să verifici programul de group fitness al sălii la care vei merge și să îți faci rezervare.

Clasele Easy8 sunt: Aqua, Body&Mind, Body Art, Easy Dance, Fat Burn LEE, Fit Ball, Healthy Spine, Hydrorider, Port de Bras, Stretch, Yogilates, Zumba.

Clase de Antrenament pentru Avansați

5 clase de antrenament de grup. Dacă ai frecventat deja câteva ore de Aqua, Stretch, Zumba sau Yogilates, poți trece la următorul nivel. În continuare, exercițiile sunt ușor de executat, cu accent pe creșterea rezistenței, îmbunătățirea condiției fizice și tonifiere, într-un ritm adaptat propriului corp. Și pentru aceste clase este necesară o rezervare în prealabil.

Clasele Easy8+ sunt: Aerobic Power, BODYPUMP, C-Core, CXWORX, Pilates, Yoga.

Trei întâlniri cu Antrenorul Personal

În decursul celor 8 săptămâni, vei avea trei întâlniri cu un antrenor personal dedicat ție.

  • Întâlnirea #1 – Evaluare și antrenament. 60 de minute

    Inițial, antrenorul îți va face o evaluare care va viza compoziția corpului – de la procentul de grăsime și apă din organism la indicele de masa corporală (BMI sau Body Mass Index) și rata metabolică, necesară pentru estimarea consumului caloric zilnic. Veți avea, apoi, o discuție despre stilul tău de viață, urmată de un antrenament scurt, creat pentru obiectivele tale și adaptat condiției tale fizice.

  • Întâlnirea #2 – Antrenament. 60 de minute

    Ți se vor prezenta exerciții noi sau vei învăța cum să lucrezi pe aparate – totul depinde de nevoile tale.

  • Întâlnirea #3 – Antrenament. 60 de minute

    Antrenorul îți va adapta antrenamentul în funcție de evoluția ta. Tot el îți va spune ce poți face mai departe, pentru a-ți atinge obiectivele.

Nu uita, pentru toate aceste întâlniri cu antrenorul este necesară o programare.

Alege  pachetul

W

30 de cluburi

W Le Club, W Charles de Gaulle și toate cluburile din categoria Platinum, Gold, Silver, Bronze și Basic

FULL TIME DE LA

104EUR /LUNĂ*
  • 30 de zone de fitness, forță și cardio
  • 20 de piscine
  • 36 de studiouri de aerobic
  • 226 de antrenori personali**
  • 320 de instructori de group fitness
  • 1 Studio de Pilates
  • 4 Terenuri de squash**
  • 4 SPA-uri**

platinum

28 de cluburi
Downtown, Atlantis, at The Grand, plus toate cluburile din categoriile Gold, Silver, Bronze și Basic

FULL TIME DE LA

75EUR /LUNĂ*
  • 28 de zone de fitness, forță și cardio
  • 18 Piscine
  • 34 de studiouri de aerobic
  • 28 de studiouri de cycling
  • 212 antrenori personali
  • 300 de instructori de group fitness
  • Terenuri de Squash
  • SPA
  • Prosoape gratuite
  • Zone de relaxare
  • Parcare

GOLD

25 de cluburi
Caro, In City, Upground, plus toate cluburile din categoriile Silver, Bronze și Basic

FULL TIME DE LA

62EUR /LUNĂ*
  • 25 de zone de fitness, forță și cardio
  • 29 de studiouri de aerobic
  • 25 de studiouri de cycling
  • 182 de antrenori personali
  • 260 de instructori de group fitness
  • 14 Piscine
  • Clase de înot pentru copii
  • SPA (masaj)
  • Saune umede și uscate

SILVER

22 de cluburi
Iași, Cluj, Militari, Park Lake, Asmita Gardens, Titan, Mega Mall, Otopeni, plus cluburile din categoriile Bronze și Basic

FULL TIME DE LA

50EUR /LUNĂ*
  • 22 de zone de fitness, forță și cardio
  • 25 de studiouri de aerobic
  • 22 de studiouri de cycling
  • 161 de antrenori personali
  • 230 de instructori de group fitness
  • 11 Piscine
  • Programe pentru copii
  • SPA
  • Saune umede și uscate
  • Vestiare pentru copii
  • Teren de fotbal

bronze

13 cluburi
Constanța, Plaza Mall, Lujerului, America House, Promenada, Sudului, Pipera, Jolie Ville, plus Basic

FULL TIME DE LA

46EUR /LUNĂ*
  • 13 Zone de fitness, forță și cardio
  • 14 studiouri de aerobic
  • 13 studiouri de cycling
  • 98 de antrenori personali
  • 140 de instructori de group fitness
  • Saune umede și uscate
  • Programul Heroes**
  • Parcare subterană

basic

4 cluburi
World Class Craiova, Ploiești, Timișoara și Cluj (Polus)

FULL TIME DE LA

25EUR /LUNĂ*
  • Zone de fitness, forță și cardio
  • Studiouri de aerobic
  • Studiouri de ciclism
  • Saune umede și uscate
  • Parcare

*Preț valabil doar la achiziționarea abonamentului anual full-time.

**Aceste servicii se plătesc suplimentar.

ÎNCEPE O VIAȚĂ ACTIVĂ PENTRU A TE SIMȚI MAI BINE ZI DE ZI!

Plătește acum un abonament pentru un an la WORLD CLASS și primești gratuit programul EASY8 pentru începători.

Stai nemișcat pentru 30 de secunde

Dar nu oricum, ci în poziție de planșă (sau scândură). Spune-i cum vrei, rezultatul va fi la fel de bun. Găsește o suprafață pe care să poți sta întins cu fața în jos, sprijină-te pe coate și pe vârfurile picioarelor, încordează-ți tot corpul și încearcă să rămâi nemișcat pentru 30 de secunde. Felicitări! Tocmai ai executat un exercițiu care te va ajuta să-ți tonifici toți cei 640 de mușchi pe care îi are corpul tău.